孕妇秋季养生食谱

  孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。另外,秋季孕妇应少去人多拥挤的地方,要保持居室空气的流通,特别要小心一些致畸病毒,如风疹、巨细胞病毒感染,它们会导致畸胎。
“要想胎儿白,多吃苹果梨”有无道理?
总可以见到孕妇们一有空就吃水果,说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说:“要想胎儿白,多吃苹果梨。”但据湖北省妇幼保健院产科肖梅主任医师说,实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系,并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定,这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认孕妇多吃水果,对自己和胎儿都是有很大的好处的。 [阅读详细]
秋季水果上市孕妇可以多吃的水果
孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。1.秋梨秋梨被誉为百果之宗,是我国最古老的果品之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.2.柿子柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。3.柑橘柑橘品种繁多,都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。 [阅读详细]
婴儿身上的胎脂需不需要清理?
鸡肉卤饭含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素,营养丰富。[阅读详细]
孕妇食谱_腐竹海鲜粥
腐竹海鲜粥非常适合孕妇使用,其营养丰富,又易于消化,做起来也很简单,来跟我学吧[阅读详细]
孕期食谱—青菜蒸豆腐
豆制品豆制品是以大豆或其他杂豆为主要原料加工制成的。不仅营养丰富,价格也很便宜,食用方法多种多样...[阅读详细]
白雪映花菜可益孕妇心力
花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用。[阅读详细]
秋季海鲜上市,孕妇不能吃哪种鱼
孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统,这样生出来的宝宝特别聪明.但是孕妇并不是什么鱼都能吃的,由于环境污染,可能出现有毒物质在鱼体内蓄积,买鱼时,除了要注意鱼本身是否新鲜,还要尽量避免买那些有毒的鱼。 爱吃鱼,并且会吃鱼,将更有益于你及你的宝宝的健康。 咸鱼、熏鱼、鱼干:因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。 [阅读详细]
非常具有营养适合孕妇吃的家常菜
白菜奶汁汤 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤(肉汤亦可)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:①白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。②另锅置火上,放入食油烧热,倒入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。 [阅读详细]
孕妇的膳食宜粗细搭配
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