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北方赏雪看冰要带些什么?

1、白天零下十度左右,围巾手套必备 2、室内温度一般都在20度以上(多数的商场、住宅、宾馆),基本穿着:羽绒服+一件好看的毛衣(羊毛衫等)就行。90%充绒量的厚羽绒服;抓绒拉链衫,滑雪内衣/或紧身打底衫+短袖T-SHIRT,根据室内温度差的不同来增减衣服;夹棉抓绒里子的滑雪裤,保暖裤,防风保暖性能好;围脖帽子手套是必须的。手套要防水(滑雪手套不错),玩雪方便。 在哈尔滨一套保暖内衣、两件毛衣、一条毛裤、外穿一条普通裤子、一件羽绒外衣即可,鞋可在哈尔滨买,普通皮鞋、运动鞋不能用,东北人最注意保护脚,只要脚不冷则全身都不会冷,可选择带几片暖宝宝。除此之外还要注意防滑的性能。 3、保湿。多喝水,女生要准备超强力的保湿乳液。北方冬季室内比较干燥,可在房间里放置清水一盆来调解干燥程度。天气寒冷请注意护肤,洗手后最好涂抹护手霜。 4、北方室内有暖气,在室内必须脱外套,所以里面的衣服要和外套一样好看。 5、静电现象几乎无法避免,如果要穿裤袜,最好用防静电的洗衣液处理一下。 6、照相机的保暖: 电子快门的照相机或摄像机,在-20℃以下时,电池易"放电",相机"失灵",快门不能按下。因此,在户外拍摄完后,要及时将相机收在外衣里面"保暖",用时再拿出来。此外,一定要多备些电池。 7、如何补充饮食:我国北方冬季寒冷、干燥,人体水分散失较大,加上室内温度过高,人的内火较旺,应注意每日多饮水,适当补充一些水果,例如:橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火,最好不吃:如果能备点润喉片,不失为一种好办法一起过www.yiqig.cn 冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。 另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。
[时间:2013-11-24]
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