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夏季日常生活中的禁忌知识

一忌饮酒过量 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 二忌多喝饮料 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐开水。 三忌口渴后狂饮 劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐水。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 四忌饮食过于清淡 夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 五忌着急上火 夏日天气火热,易干扰人的情绪,特别是平时患有各种疾病的老年人,一遇不顺心之事更易着急上火,心烦气躁,这样就会加重原有的病情(yiQIg.cN)。 六忌过分贪凉 夏季由于天热,有的老年人喜欢在户外长时间地纳凉,甚至露宿。这样容易受夏夜凉风的侵袭,导致疾病的产生。 七忌午睡时间过长 午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 夏季日常生活中的禁忌知识 八忌受热后“快速冷却” 炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢开足电扇或立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,甚至还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 九忌空调室内外温差太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜在24度以下。 十忌佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,引发接触性皮炎。
[时间:2017-05-22]
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