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食疗、泡脚、拔罐去除体内湿邪,哪种好?

食疗、泡脚、拔罐去除体内湿邪,哪种好? 医术有语:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。如果人体内有湿气就要去除,不要让它在体内淤积太久,让它在体内待太久没有好处,反而还有坏处。 1、食疗 越来越多的人注意到湿气对身体的危害,夏季是祛湿的最好时节。可以多吃一些祛湿健脾、利水的食物进行祛湿。如山药、薏米、芡实、莲子、红豆等等。 现在家里都有高压锅,电压力锅,煲粥不需在旁边守着,一点不耽误做别的事情。就算上班族也可用下班时间做些祛湿粥,身体无湿,一身轻松。 薏米红豆粥 材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法:薏米、红豆洗净,提前浸泡1小时,和芡实枸杞一起放进煲中加水煮烂熟开花。 薏米红豆莲子粥 材料:莲子10克、薏米15克、红豆20克 做法:薏米、红豆洗净,提前浸泡1小时,放入锅中加入莲子,水浸过米一厘米,按下煮粥键,时间到焖一会就可以吃了。 莲子扁豆薏米粥 扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。中医书籍提到扁豆,味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。 原料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量。 做法:将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。将所有材料加水煮粥。 2、生姜泡脚 生姜泡脚可谓是最常用的祛湿方式了,任何人都可以泡脚,没有一点危害。泡脚很简单,只要一桶热水就可以了,在晚上睡觉前花几分钟泡一下脚,就能起到驱寒祛湿的效果,还能祛除脚气,睡觉也会更加舒服。 生姜泡脚祛湿虽然好,但是不宜长时间使用。 三、拔火罐 拔火罐在中国有着非常悠久的历史,早在西汉时期就有记载,一直流传至今天。拔火罐以罐为主要的工具,会用抽气,还有点火的方式让罐体产生负压,再压于体表,将局部的淤血还有多余的水分排出来,从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等疗效。 自家有拔罐条件,可让家人帮助。 去中医诊所进行治疗,适合湿气重的人,需要安排时间。www.yiqig.cn
[时间:2017-08-16]
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