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老花眼怎么办 吃什么食物好

延缓老花眼的方法? 具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后,坐在沙发或椅子上,全身放松,入静3~5分钟,将两手掌相对搓热,以温度超过面部温度为好,然后进行按摩。 干洗脸、十指梳头。 双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额,再变用十指从前额向后脑勺梳头,重复36次。 按摩印堂穴(在双眉之间)。 左手中指尖按在穴位上,右手中指尖按在左手中指上,双手中指尖重叠压在穴位上,从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上,左手中指尖按在右手中指尖上,向左转圈按摩36次。 按摩鱼腰穴(在双眉中心)。 双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。 按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)。 用双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。 按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)。 双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次(yiQIg.cN)。 按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)。 双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。 按摩眼球。 双手三指并拢,按在双眼眼球上,先左后右各转圈按摩36次。 老花眼吃什么好 中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。
[时间:2017-06-06]
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