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生命高危年龄段易引发的疾病及对抗食物

生命高危年龄段易引发的疾病及对抗食物 一般来说,45岁至55岁是人生的黄金年龄,但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”,也就是疾病爆发期。一些“英年早逝”的杯具,大多数都大声在这个年龄段,所以,专家们称这段时期为人生旅途上的“沼泽地”。我们一定要善待 46~55 岁这一高危期! 今天我们就为大家列举了中年出现,往往影响到老年生活的八大类疾病,以及哪些方法可以避免和减少这些疾病的出现,被誉为“千金难买的救命好文”,值得每一个人看看! 第一波疾病:胃病 对抗食物:葡萄酒 人到中年,患上胃病的几率越来越高,这个疾病的形成和中国人不分餐的饮食习惯有关,因为不分餐就容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染,导致胃病的发生。 葡萄酒有不错的杀菌能力,可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。葡萄酒在被酿造的过程中,会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用,给我们的胃增添了一层保护膜。如果有时常喝点葡萄酒的习惯,就会有效地减少患上胃病的可能。 第二波疾病:糖尿病 对抗食物:鱼肉 糖尿病是常见的内分泌慢病,有糖尿病家族史的人,尤其是有不良生活习惯的人,很容易在这个时候患上2型糖尿病。 因此,我们平时可以多吃一些鱼肉。鱼肉含有丰富的 ω-3 脂肪酸,可以增强人体对糖分的分解和利用能力,维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼,都是预防糖尿病的佳品。 第三波疾病:血栓 对抗食物:番茄 脑梗、心梗就是血栓所致。番茄抗血栓的作用明显,此时我们要多吃一些番茄来预防。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候,这个时候吃一个番茄,可以最大程度地发挥番茄效应,减小血栓形成的可能。 第四波疾病:心脏病 对抗食物:柿子 心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下,会发生心源性猝死。 为了避免悲剧发生,我们可以在日常多吃一些柿子。柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。一起过这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍,苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。 中年人多吃柿子,对预防心脏病大有好处。 第五波疾病:尿道结石 对抗食物:黑木耳 尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天,泌尿系统结石病的发病率逐年升高。这个时候,我们可以多吃一些黑木耳。黑木耳含有发酵素和植物碱,可以刺激腺体分泌,润滑尿道,促进结石排出。 第六波疾病:造血功能退化 对抗食物:骨头 随着年龄的增长,人体骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象如不得到及时重视,会影响全身血液循环和血量,形成贫血以及重要脏器的供血不足。 多喝骨头汤,多吃骨髓,增加造血物质摄入,增强骨髓制造血细胞的能力。 第七波疾病:前列腺疾病 对抗食物:南瓜子 男性到了中年,前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。尤其是前列腺增生,在 50 岁之后呈现高发态势,这时可以多吃一些南瓜子。 南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期,并且改善三期病情。这是因为,南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。www.yiqig.cn
[时间:2017-02-28]
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