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老年人选择水果的注意事项

老年人由于身体器官的功能较弱,因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果,才能吃得健康又安心。消化能力较差时,会造成肠蠕动较慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,因此一次不宜进食大量的水果,可采用少量多次的吃法,才不会对肠胃造成太大的负担。而且老年人尽量不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。 经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。 经常大便干燥的老年人应该少吃柿子,以免加重便秘,但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。 经常腹泻的老年人少吃香蕉,特别是很熟很软的香蕉,会滑肠,可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。 患有心脏病及水肿的老年人不能吃含水分较多的水果,如西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担,加重水肿(yiqig.cn)。 患有糖尿病的老年人不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。 患有肝炎的老年人多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。 患有肾炎和高血压的老年人不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。
[时间:2014-11-19]
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