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能预防老年痴呆症的食物

老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高,已上升为常见死亡原因的第3位,仅次于心脑血管病和癌症。 老年性痴呆是一种顽疾,目前没有很好的根治方法。但只要平时多吃健脑食品,多运动,多交流,心态平和,性格乐观,就可能远离老年痴呆症。值得注意的是,在我们身边就有很多食物,对脑部器官有很好的保护作用,这里向大家做一点简单介绍。 核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸,被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。 芝麻:可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。 莲子:是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里,莲子还有益肾固精的功能。 黄花菜:对治疗老年性痴呆有帮助,可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症,是养脑强记的好食物。 花生:有明显的抗衰老作用,可以延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。还能降低胆固醇,预防动脉硬化。 大枣:可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。 桑葚:治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。 桂圆肉:对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益,同时有助于防治畏寒乏力、面足水肿。 葡萄:对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜(www.yiqig.cn 一起过)。 荔枝:对治疗痴呆、心脾气血两虚,兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。 松子:用于防治老年性痴呆,尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。 山楂:常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。 鱼:多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低,而鱼肉尤其是金枪鱼中,这种脂肪酸的含量很高。 其他如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物,对防治老年性痴呆均有一定效果。
[时间:2013-09-24]
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