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一把梳子梳身体不同部位的防病养生功效

一把梳子梳身体不同部位的防病养生功效 早在宋朝——郭尚贤在其著作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。由此可见梳子强大的养生保健功能。 养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。按摩科专家指出,人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。 梳发提神 古代养生家主张“发宜多梳”,这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们,畅通经气,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发,并缓解头痛、减轻疲劳的作用。 特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。 最好的梳头时间是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理十到百次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟,完后,再梳头一遍。 或者尝试用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。 “梳”颈防感冒 在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显,可以先活动一下脖子,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。 “梳”背防背痛 很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住,以痛治痛才觉得舒服。 俗话说“通则不痛,痛则不通”,这是因为坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促进血液循环。 梳手强身 按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,相关的穴位有23个,此外,手上还分布有经外奇穴34个,其中,比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等,按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。 采用梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,而不是尖利梳齿的,以免把手心皮肤划破。然后,在手心上涂一层护肤油脂,以达到润滑梳子与手心的效果。最后一起过按照顺序开始梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。 最后,专家提醒,用梳子养生必须选对材料,一般以牛角梳和桃木梳较好,而塑料梳因为易起静电,反而不利于健康。 梳子减脂 如果你是个胖子,随身带上一把梳子也可以帮你随时随地减肥。比如,如果你的腹部脂肪很厚,吃过饭后,没有地方散步,也可以选择搓揉腹部,这样可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,同时促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。比起用手来按摩肚子,用梳子可以加大刺激的力度,同时非常容易让肌肤和脂肪均匀受力,你会感到又痒又痛。 推荐使用:密齿梳 一把密齿的梳子非常适合用来做全身的减肥按摩,因为梳齿比较细密、细小,按摩的力度可以掌握在轻柔而又不失锐利的程度,既刺激又舒服。 梳子催乳治积奶 对女性朋友来说,还可以用刮痧梳梳理乳房,以促进乳房血液循环。一方面,可以促进乳房的发育,保持乳房的坚挺饱满;另一方面,对孕期妇女的产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎,以及乳腺小叶增生等疾病均有治疗作用。梳乳时一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳,每次梳10~15分钟,梳乳的同时再轻揪乳房数次,以扩张乳头部的乳腺管,使乳汁分泌通畅。 推荐使用:刮痧梳 刮痧梳的样子就像一个刮痧板,它半月形状的设计,使得一边非常圆润,而另外一边则因为有梳齿而显得锐利,而梳乳的工作由圆润的一边完成即可。www.yiqig.cn
[时间:2017-07-12]
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