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三伏天最该严防的几种疾病

三伏天最该严防的几种疾病 当下正值一年之中最热的几天——三伏天。闰六月让今年的伏天格外长。高温天气,家有慢性病患者,最需严防几种疾病的发生。 最常见的病就是中暑。 中暑,是最常见的三伏天的症状。当你头疼,恶心,口渴的时候,就要考虑是不是中暑了,一旦发现中暑,要尽快的到阴凉处降温。补充生理盐水。 高危人群:高温作业者、老人、儿童、孕产妇、心血管病患者、糖尿病患者等。 中暑预防:一般人应注意出行躲避烈日,别等渴了才喝水,多吃水果蔬菜,保持充足睡眠,谨防情绪中暑。户外或工厂里的高温作业者、小饭店里的厨师、在室外上体育课的学生等人群,应做好防暑准备,并隔一段时间到阴凉通风处休息。心脑齐乐娱乐患者、糖尿病患者、平时体质弱的人以及颈椎有问题、脑供血不足的人,应避免到易使人中暑的环境去。产妇“坐月子”期间也应注意室内通风,太热时可开空调,注意风不对着人吹即可。婴幼儿不宜捂得太严,穿肚兜或一层薄衣,睡觉时身上搭一层毛巾被即可。 “高温天气容易诱发心脑血管病。” 一些有过心脑齐乐娱乐史的人,是需要多注意的。患有三高和心脑齐乐娱乐的病人一定要注意按时服药,不要过度劳累,不要在太阳强烈的时候外出。 夏季昼长夜短,一些人晚上睡觉比较晚,缺乏充足的睡眠,容易引起高血压患者血压的波动和动脉硬化患者血管状况的改变。这些因素都是高温天气容易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑齐乐娱乐的原因。 有肩周炎的人注意少吹空调。肩周炎,也是常见病。白领一族最爱得这种病。尤其是夏天,人们经常开空调。久了易得空调病,开空调要适度,温度最好在二十六度为宜。要经常开窗通风,并且,不要直吹。否则你的关节炎一定会犯。 一起过 根据自身体质调整饮食,安全度过三伏天: 1.阳热质:属于阳热质类型的人,体格是非常壮实的、脸上也很红润。他们声音高气粗。此类人应该生津养阴为主进行调养。在饮食上面应该多吃一些水果蔬菜,特别是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。 2.阴虚质:多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。 3.痰湿质:此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 4.气虚质:此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。 5.阳虚质:这类型的人是非常的怕冷的,四肢和身体都是都是很冷的,常会觉得背部和膝关节一下的部位都是冰冷的。所以他们这些人在滋补的时候,因为以温补脾肾、运动健身为主,多吃一些温热性的食物,像荔枝、龙眼、羊肉等。 6.平和质:此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 7.湿热质:此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。www.yiqig.cn
[时间:2017-07-11]
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