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不同科室医生分享受益一生的健康忠告

不同科室医生分享受益一生的健康忠告 等到生病再去医院,是很多人的做法,其实防病比致病更重,医院科室医生给大家的健康忠告。 1、心内科 菜里少放盐,也要少吃腌制食品和午餐肉、香肠、牛肉干等加工食品。总之,减少钠的摄入量。这样对控制血压有好处,能够最大程度上,保证心血管的健康。 2、神经内科 如果出现:一侧肢体麻木,活动不便;口角歪斜;说话不清;头晕头痛;昏睡,很难叫醒;甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。很可能是中风征兆,及时去医院检查治疗,不要耽误时间。 3、内分泌科 吃口服降糖药的2型糖尿病患者,需要每周监测2~4次空腹或者餐后2小时血糖。 用基础胰岛素的,需要每天监测空腹血糖。 用预混胰岛素的,需要监测空腹血糖和晚餐前后的血糖。 4、骨关节科 如果膝关节没有损伤,关节稳定性较好,偶尔爬爬楼梯是可以的。但是不建议用爬楼梯或爬山的方式进行减肥或心肺耐力训练。 体重超标,或者年长、已经有膝关节疼痛的朋友,应尽量避免爬楼梯,以减轻膝盖负担。 5、呼吸内科 除了会导致肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病,吸烟还会严重损害其他系统和器官的健康。有百害无一利。戒烟! 6、营养科 先考虑从食物中摄取钙。膳食当中钙供应不足,或缺钙明显,再考虑使用钙营养品来补钙。 我国成年人推荐每日钙摄入量是800毫克。如果每天喝奶可以保证在300毫升以上,深绿色蔬菜能吃够1斤以上,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐的量的,无需额外吃钙片。 7、消化内科 三餐保持规律,不要等到饿的肚子难受,才吃饭,也不要一次吃到撑。饮食规律,胃肠运动才能协调,功能才能维持正常。吃饭的时候,记得细嚼慢咽,减轻胃肠负担。 8、肝胆外科 控制体重和血脂水平,能够在一定程度上逆转「脂肪肝」。 如果还处于轻中度,建议低糖低脂的平衡膳食,保证每周4次以上、每次不少于半小时的中等强度有氧运动。 9、肛肠科 香蕉、蜂蜜并不能够改善便秘。先试试多吃蔬果粗粮,增加食物中的膳食纤维,以及适量运动,看能否改善。适一起过当时候可使用开塞露等润滑剂来帮助排便。 如果一直没有改观,建议及时向医生求助。 10、肾内科 对于没有肾脏疾病的朋友,要养成多喝水的好习惯。建议每天喝够1.5~2升水。这是对肾脏的一种保护。尿酸高的朋友,更是建议每天喝超过2升的水。 11、肿瘤科 早期发现结肠癌,可以将癌症患者的5年生存率提高到90%上。 建议50岁以上的普通人,无论男女,通过直肠指诊和结肠镜筛查结肠癌。若没发现问题,以后可以每10年左右进行一次肠镜检查。 高危人群推荐40岁左右开始接受大肠癌的筛查,每3~5年复查一次。 12、泌尿外科 前列腺增生是中老年男性最常见的疾病之一,其发病率随着年龄的增长而增加。轻度前列腺增生,可不影响日常生活。应关注自己排尿情况的变化,定期复查。若出现尿频尿急排尿困难等症状,可在医生指导下,先使用药物治疗缓解。明显影响生活质量时,可选择手术。 13、妇科 建议每年做一次全面的妇科检查。 当出现以下情况:非经期出血,哪怕是少量点状出血;性生活后阴道出血或疼痛;月经量明显增多或出血时间明显延长;绝经后又出现的阴道流血;阴道分泌物异常。 建议及时就医,明确是不是因为更年期激素分泌波动造成了这些情况。并在医生指导下,妥善处理。 14、甲乳外科 查出有甲状腺结节后,不要过于焦虑。医生则会根据检查结果,判断良恶性。根据一些临床调查报告,95%被发现的甲状腺结节都为良性病变。记得定期复查就好。若为恶性,及时正规治疗,预后是良好的。 15、老年科 中老年朋友不是不能吃保健品,而是应该首先正确认识自己的身体状况,科学治疗已有的疾病,养成良好的生活习惯。 保健品可以作为一种辅助,但不能只依赖它,更不能因为保健品,而耽误了正规治疗。 购买时,记得认准蓝帽子标志。没有这个标志的保健品,不要买! 16、药剂科 嗓子疼、拉肚子、牙痛,不一定就是「发炎」,不要自行服用阿莫西林、氟哌酸、甲硝唑等「消炎药」。而降压降糖等药物,则应该按照医生的嘱咐,按时、按量吃,不要随意停药。 17、皮肤科 合理使用加湿器,提高环境湿度;注意防晒;改掉随意热敷的习惯;选用温和而非碱性肥皂;使用滋润保湿的护肤产品。 可以缓解中老年朋友常遇到的皮肤干燥、瘙痒的问题。 18、眼科 上了年纪,眼睛生理调节功能下降,会出现「老花」。提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。 19、口腔科 最好每半年到一年洗一次牙。一方面能够保证口腔清洁,另一方面,清除了牙石,有利于牙龈健康牙齿稳固。 所有医生都不希望看到的是,大家对自己的健康不负责任,持续不良的生活习惯,不按时体检,生病了也不及时就医,反而去寻找偏方、土方。 治病是一个复杂的过程,专业的事情还是交给专业的人去做。 希望大家记得各科室医生的忠告,好好保养自己的身体,健康长长久久。www.yiqig.cn
[时间:2017-05-30]
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