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两性最佳食物——莲子

两性最佳食物——莲子 家里种了一缸荷花,今年开花数朵,并结了几个莲蓬,剥下来新鲜莲子煮粥,可能混了米香味,最怕莲心苦的我也吃了几个,糯糯软软很好吃。 一起过 推荐一款新鲜莲子熬粥的食谱,去火去燥最好了。 一起过 一起过 新鲜莲子山药粥做法 食材:莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。冰糖30克。 制作方法 1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。 2、取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。 3、再加入冰糖稍煮片刻即成。 注意事项:淮山、粳米要先浸透,待水沸后下料,才不易沾底,褒出的粥才香浓。新鲜莲子有利于去火的,孕妇是可以吃的,一般熬粥喝就行了。 莲蓬在常温下保存时间最常,保鲜良好,常温下可以放3-5天。 新鲜莲子除了熬粥还能挑出莲心,晒干,泡水。中医记载:一味莲心:男子固精坚肾,女人清心祛斑。 男子固精坚肾 清代药学著作《本草再新》:“清心火,平肝火,泻脾火,降肺火“ 《医林纂要》记载它能“坚肾”。 食疗著作《随息居饮食谱》记载它能“止血固精”。 对于容易烦躁不眠者,试试饮用莲子芯茶会收到意想不到的效果。 吃法:以莲子芯2克,开水冲泡,当茶睡前半小时饮用。 莲子碱有平抑欲望的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。 女子可清心祛斑 《本草再新》:清心火,平肝火,泻脾火,降肺火。消暑除烦,生津止渴,治目红肿。 女生吃莲子心泡水可显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况,令肌肤更加的平滑有弹性,人也是越活越年轻。同时可经常食用带心的莲子,具有清心火的功效,而且还能有效的祛除雀斑,但是不可久煎。 莲子心的禁忌: 1、莲子心不适合长期服用,对偏寒新体质的人产生不好的影响 2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食莲子心。 3、莲子心泡水不宜过量服用。www.yiqig.cn
[时间:2017-08-18]
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