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脱发的原因及治疗方法

脱发的护发注意事项 (1)及时找到脱发的原因 (2)注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。 (3)工作注意劳逸结合,避免长期紧张工作 (4)对症用药,如首乌露,健发露。 (5)慎重选择洗发水,碱性太强的洗发水不利于头发健康。 饮食中注意选择有益于生发的食物: (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果(yiqig.cn)。 (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物: (1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
[时间:2014-11-27]
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