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睡眠美容的方法

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 2、睡前应彻底清洁脸部化妆,如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。 3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。 4、清洗脸部后,用棉球沾“收敛化妆水”拍打,并抹上乳液再睡。 5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。 6、油质或易长粉刺的肌肤,不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。 7、粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。 8、在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发(yiqig.cn)。 9、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满。 10、每天有充足的睡眠,容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命e油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。 11、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。 12、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。 13、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。 14、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
[时间:2014-06-30]
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