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吃太多糖对孩子的危害

吃太多糖会对孩子的危害 造成蛀牙 大多数的家长知道糖吃多了会蛀牙,尤其是对吃了糖还不爱刷牙的孩子来说,蛀牙的程度更为严重。 糖与口腔中的细菌相遇后,会被分解成酸性物质,酸性物质会腐蚀牙齿上的保护层。 长期吃糖会破坏牙齿上的保护层,从而形成蛀牙。 影响食欲 体内摄入过多的糖分,会产生饱腹感,影响正常的食欲。从营养学的角度讲,糖被称为“空能量”食物。 吃了糖,肚子不饿,不想吃饭,身体所需的营养物质摄入不足,营养跟不上,会出现营养不良。 消耗体内过多的钙 孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收。 糖是酸性食物,钙是碱性食物,糖的酸性中和了钙的碱性,过多糖的摄入会消耗了孩子体内的钙。 孩子缺钙会影响发育,使孩子长不高,甚至出现佝偻病、易骨折、脊柱弯曲等症状。 降低抵抗力 糖除了会消耗体内的钙,还会消耗硫胺素。 硫胺素的缺失,降低孩子的抗病能力,容易受到病毒和细菌的侵袭,增加患病的风险(yiQIg.cN)。 甜食综合征 身体摄入的蔗糖转化为葡萄糖需要维生素B1和酶参与氧化分解,孩子摄入过多的糖,需要消耗更多的维生素B1。 如果在氧化过程中,缺乏维生素B1会导致氧化不足,从而产生乳酸。 乳酸在体内过多时,会影响中枢神经的活动,孩子表现为智商不高、精力不集中、暴躁、爱发脾气、爱哭闹等。 影响视力 过多的摄入糖使得维生素B2在体内被消耗殆尽,易发生神经炎,特别是球后神经炎,影响视力,容易引发轴性近视。 这几种孩子一定尽量少吃甜食 经常流口水的孩子、讲话不清楚的孩子、注意力差的孩子、不太爱吃饭的孩子、过于肥胖的孩子。
[时间:2017-04-25]
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