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清除血液中的垃圾 保护血管的食物

青椒 预防血液凝固 青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效预防血液凝固。推荐一种吃法:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,这样青椒的营养成分会保存得比较好。 绿茶 血压血糖的调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有儿茶酚,可防止血液氧化,预防血压、血糖的升高。 除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒。 黑豆 血液循环催化剂 黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有保健作用,而且容易被人体吸收。 猕猴桃 血管柔韧利器 猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。 海带 促进血液有害物质排出 海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。 卷心菜 血管也要弹 其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。 蜂胶 提高免疫力 蜂胶具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”,可以刺激机体的免疫机能(yiQIg.cN)。 蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,保证血管的年轻态。 大蒜 血栓“消磨器” 大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,使血液维持在健康状态。 另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,降低血栓的形成。 芹菜 维持血压稳定 经常食用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等。在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜、醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。 冬瓜 净化血液环境 冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。 其他还有 绿豆 有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳。 海带 含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出。 蘑菇 排泄毒物的能力强,是净化血液的高手。 酵母 酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。 木瓜 含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,然后清除之。 燕麦糠 含丰富的纤维素,与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖。 苹果 苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效。9、猪血:血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有效,为清毒食品中之佼佼者。 黑木耳与茶叶 均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净。但提醒您:虽然吃清血毒的食品对身体对身体健康有好处,但要适量,不要过度食用,从而导致适得其反。 竹笋 是清理血液垃圾的好帮手,中医养生认为,竹笋具有清热化痰、润肠通便、消食等功效。竹笋当中含有丰富的膳食纤维,可以帮助分解食物残留,减少血液中的胆固醇,长期食用还有预防肠癌的功效。竹笋具有低脂肪、低糖的特点,所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。
[时间:2017-08-23]
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