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三七粉的正确吃法 食谱推荐

三七是按照“头”来区分质量等级的,按照现有标准20头为最上等,其次为30头,因为20头产量低,物以稀为贵价位就要高一些,作为日常的保健,30头左右三七为“性价比”之王,日常保健,可以选择30头的三七。 三七一般是磨粉之后吃,细度越好吸收率越高。 生吃-三七粉加牛奶 购买磨好的三七粉,早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可,建议一杯牛奶(250g)放入1汤匙(代磨粉时配送的木勺)三七粉,也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。 饮用过程中也可依据自己的喜好,加入一些果糖。此方法非常适合上班族,牛奶可以有效保证一天良好的精神状态,三七粉祛斑养颜,保健心脑血管,上班中不论是反应还是思维都能更快速。对于女性来说长期坚持饮用,不仅改善上班族的亚健康状态,还能让提高颜值,保持青春活力。 熟吃-三七蒸鸡蛋 三七粉1.5克,鸡蛋1~2个,食盐适量。将鸡蛋打入碗中,加入三七粉、食盐搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上开水再调匀,然后上蒸笼蒸熟。 注:将鸡蛋调匀后加热水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。 三七粉食谱推荐 三七红枣粥 【原料配方】三七粉3克,红枣5枚,粳米100克,冰糖适量。 【制作方法】粳米淘洗干净,红枣去核洗净,然后一同放入砂锅中内,加水适量煮粥,待粥将熟时,加入三七粉、冰糖即成。 【服用方法】每日服食2次。 【功效主治】补血活血,化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。 三七山药粥 【原料配方】三七10克,山药、大米各30克。 【制作方法】三七切片,先煮30分钟,再入山药大米同煮为粥。 【服食方法】每日一剂,分2次服食,连服数日(yiQIg.Cn)。 【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少。 三七乌鸡汤 【原料配方】乌鸡肉500克,三七4克。 【制作方法】将鸡肉洗净,三七磨成粉。大火将水烧开,加入鸡肉煮3~5分钟,然后将鸡肉取出,移到炖盅内,于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七敲碎或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。 【服食方法】每周两次。 【功效主治】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
[时间:2017-07-25]
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