1. 首页
  2. 生活知识
  3. 烹饪美食
  4. 家庭医生
  5. 齐乐娱乐
  6. 开心笑话
  7. 电脑网络
  8. 老人健康
  9. 实用专题
  10. 娱乐八卦
RSS

血糖高吃什么水果好

猕猴桃——帮助胰岛素分泌 猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,对调节糖代谢很有好处。猕猴桃还富含大量的维生素C。这可以帮助糖友们预防周围神经病变。更主要的是,猕猴桃所含的丰富矿物质对控制病情有好处。其中,钙是胰岛素分泌的必须物质,镁则可以调节血糖。另外,猕猴桃的热量很低,适合糖友服用。 推荐用量:每天吃1到2个即可。 柚子——降低血糖保护心血管 柚子含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病,心脏病,高血压肥胖患者宜常食。据实验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。同时,有人认为柚子新鲜果汁中, 推荐用量:每天50克 樱桃——修复受损胰岛细胞 樱桃作为一种不错的水果,含有丰富的花青素。花青素的最大作用在于修复受损的胰岛细胞,同时还能增加人体内胰岛素的含量。这对于糖尿病患者来说是十分必要的。另外,樱桃所含的维生素B和维生素E,都对预防糖尿病并发症有效果。 推荐用量:每天吃8颗即可。 苹果——防止血糖大起大落,保护心脏 苹果含有丰富的果胶,吃进肚子里以后能促进铅、汞、锰的排泄,从而能调节血糖水平,对稳定血糖十分有好处。另外,苹果中含有一定的多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质。这种黄酮类物质对于预防冠心病,尤其是预防糖尿病并发冠心病特别有好处。所以,苹果对糖友来说也是不错的水果(yiQIg.cN)。 推荐用量:每天吃50克苹果即可。 山楂。 山楂在我国不仅仅是一种水果,还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜,资料记载有降血糖的功效,还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效,适合血糖高的人食用。 2、橙子。 橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基,而橙子皮使胆固醇更快的排出,减少胆固醇的吸收。 3、石榴。 在中医的理论里面,石榴的味道比较偏向甘酸涩,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。所以石榴对血糖高的人也适合。
[时间:2017-06-20]
相关文章
齐乐娱乐唯一官方网站