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蹲着吃饭好吗 对身体有哪些伤害

第一、蹲着吃饭时,为了保持身体的平衡,不致于向后边倾倒,必然形成略赂前倾的习惯姿势。这样一来,食物在通过食道时,就会沿着一侧向下滑动。久而久之,食道就会变形。 第二,蹲着吃饭时,胃部受到挤压,并且由于下肢的弯曲,血液循环受阻,妨碍了向胃部毛细血管的供血,胃的正常消化功能受到影响,容易引起消化道疾病。 蹲着吃饭好吗 对身体有哪些伤害 第三,蹲着吃饭,由于腿部容易疲劳,所以吃饭速度往往偏快,缺乏细嚼慢咽,营养素的消化吸收也会受到影响。再者,滚烫的饭很快吃下去,容易烫伤消化道,使粘膜出血,并促发消化道粘膜增生,或造成溃疡。 第四,蹲着吃饭往往受到地方限制,不可能佐配太多的副食和蔬菜,这样的单一主食就餐,日子一久,会造成多种营养素如维生素B1、B2、尼克酸和维生素C的缺乏,诱发多种疾病,如口角炎、皮肤干裂、脚气病、身体抵抗力下降等。
[时间:2014-12-23]
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